“Obesidade… a epidemia do séc. XXI”

O meu trabalhinho de Ciências Naturais...

O actual estilo de vida que levamos obriga-nos a habituais recorrências à já tão conhecida fast-food. Na verdade, todos estamos suficientemente informados das consequências a médio e longo prazo que este tipo de alimentação tem, mas não queremos acreditar que os perigos sejam reais.
Mas, na verdade, nem tudo é culpa da fast-food. O crescente sedentarismo é um factor importante no crescimento desta doença. Os jogos de futebol na rua com os amigos foram substituídos pelas corridas de carros no computador com adversários fictícios e as saídas com os amigos foram substituídas pelas conversas na Internet. E, parecendo que não, o eliminar destas pequenas actividades têm graves consequências na nossa saúde.
A junção destes factores, o sedentarismo aliado à crescente recorrência à fast-food, leva-nos a uma sociedade cada vez mais “gorda” e, consequentemente, menos saudável.
Mas como combater esta tendência? O controlo regular do peso e o acompanhamento médico, o combate ao sedentarismo e à fast-food e a promoção da actividade física e de uma alimentação saudável são opções promotoras de saúde.

Como saber se faz ou não parte de um grupo de risco?
Índice de Massa Corporal (IMC) = altura (em metros) ao quadrado a dividir pelo peso (em kilogramas)

Categoria - IMC (em kg)

Desnutrição - Abaixo de 14,5

Abaixo do Peso - Abaixo de 20

Peso Normal - 20/24,9

Peso a mais - 25/29,9

Obeso - 30/39,9

Obeso Mórbido - Mais de 40


ass. celininha =)